Pontianak – Upaya menjaga kesehatan mental remaja dapat dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Hal inilah yang diwujudkan oleh tim dosen Fakultas Kedokteran Universitas Tanjungpura (Untan) melalui kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) di SMP Negeri 8 Pontianak Tenggara pada Rabu, 10 September 2025.

Dalam kegiatan ini, para siswa diajak memahami pentingnya keseimbangan emosi melalui permainan tradisional seperti main tabak, kelereng, dan tantangan memasukkan paku ke dalam botol. Di balik tawa dan semangat kompetitif para siswa, terselip pesan penting tentang fokus, kerja sama, dan kemampuan mengelola emosi secara positif.

Ketua tim PKM, dr. Ita Armyanti, M.Pd.Ked, menjelaskan bahwa pendekatan kreatif seperti permainan tradisional dipilih agar pesan edukasi kesehatan mental lebih mudah diterima oleh remaja.

“Permainan membuat siswa lebih terlibat. Mereka belajar tanpa merasa digurui. Dari aktivitas sederhana ini, mereka memahami bagaimana mengatur emosi, bekerja sama, dan menghargai diri sendiri maupun orang lain,” ujarnya.

Menurutnya, generasi muda saat ini membutuhkan ruang aman untuk berekspresi dan berbagi perasaan agar tidak terjebak dalam tekanan sosial yang kerap muncul di usia remaja.

Dalam kegiatan tersebut, tim juga memperkenalkan konsep CERIA—singkatan dari Curhat, Ekspresikan diri, Relaksasi, Interaksi sehat, dan Aktivitas sehat—sebagai panduan sederhana yang dapat diterapkan siswa dalam kehidupan sehari-hari. “CERIA membantu mereka mengenali emosi dan mencari cara sehat untuk menanganinya. Dengan begitu, mereka tidak mudah stres dan bisa tumbuh menjadi pribadi yang lebih seimbang,” tambah dr. Ita.

Kegiatan ini juga melibatkan anggota tim dosen lainnya, yakni Dr. Agustina Arundina, MPH, Dr. dr. Ery Hermawati, M.Sc, dan dr. Iit Fitrianingrum, M.Biomed., yang bersama mahasiswa Kedokteran Untan mendampingi para siswa selama permainan berlangsung. Sebanyak sebelas mahasiswa turut berperan aktif, di antaranya Intan ‘Ariqah ‘Azizah, Zaky Imaduddin Zanky, Iqlima Gaury Zahwa, dan rekan-rekannya. Pihak sekolah menyambut positif kegiatan ini karena mampu menciptakan suasana belajar yang edukatif sekaligus menghibur. Kegiatan diakhiri dengan refleksi singkat dan foto bersama penuh keceriaan antara tim PKM, guru, dan para siswa SMPN 8 Pontianak.