Indonesia termasuk dalam lima besar negara dengan jumlah lanjut usia terbanyak di dunia. Berdasarkan sensus penduduk pada tahun 2014, jumlah lanjut usia di Indonesia yaitu 18,78 juta jiwa. Pada tahun 2050, jumlah lansia di perkirakan 21,4% dan akan menjadi 41% dari total penduduk pada tahun 2100. Selama masa pandemi COVID-19, aktivitas olahraga menjadi terbatas seiring dengan adanya pembatasan pergerakan penduduk, sehingga lansia semakin jarang melakukan olahraga.
Pada saat ini, setelah pandemi dinyatakan selesai dibutuhkan penyesuaian aktifitas kegiatan olahraga bagi lansia, terutama bagi lansia yang jarang melakukan olahraga. Olahraga bagi lansia sendiri memiliki banyak manfaat, mulai dari melancarkan sirkulasi darah, melatih otot jantung, hingga mengurangi stress. Hal ini menjadi landasan bagi dosen Jurusan Kedokteran Fakultas Kedokteran UNTAN untuk memberikan edukasi mengenai aktivitas olahraga yang sesuai pada lansia. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini diketuai oleh dr. Abror Irsan, MMR, dengan anggota tim dr. Muhammad Ibnu Kahtan, M.Biomed, dr. Mardhia, M.Biomed, dan dr. An An, Sp.S, M.Sc.
Kegiatan yang dilaksanakan pada Selasa, 7 November 2023 ini bekerja sama dengan Posyandu Pelangi di wilayah kerja UPT Puskesmas Perumnas I Kota Pontianak. Posyandu Pelangi ini memiliki jadwal pemeriksaan rutin untuk lansia di wilayah cakupan kerja posyandu. Edukasi mengenai olahraga pada lansia diberikan oleh dr. Didiek Pangestu Hadi, AIFO-K yang memiliki kompetensi di bidang fisiologi olahraga. Edukasi diberikan dengan santai dan interaktif.
Materi diberikan dimulai dari definisi olahraga, kapan melakukan olahraga, aktifitas olahraga yang sesuai bagi lansia, hingga praktek kegiatan olahrga yang sesuai untuk lansia. Peserta kegiatan ini adalah lansia yang datang untuk pemeriksaan rutin yang dilaksanakan di Posyandu Pelangi. Dengan adanya edukasi olahraga pada lansia ini diharapkan dapat meningkatkan derajat kesehatan pada lansia dan memiliki pengetahuan olahraga yang sesuai untuk lansia.
Kegiatan ini mendapat respon yang baik dari pada peserta dikarenakan kebanyakan dari peserta belum mengetahui olahraga apa yang sesuai untuk kondisi lansia. Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjada kesehatan dan kebugaran lansia, serta dapat meningkatkan suasana hati yang baik bagi lansia.
